Психология Психолог объяснил, как правильно вести себя с раздражающими коллегами
В современных офисных условиях взаимодействие с коллегами играет ключевую роль в повседневной работе. Но иногда общение с коллегами может стать пыткой. Особенно актуальной становится эта проблема в случае, когда с кем-то из коллег возникают разногласия.
Психолог Станислав Самбурский рассказал «Газете.Ru» о том, как себя вести, чтобы раздражающие коллеги не мешали вашим производительности и настроению. Эксперт советует при общении с раздражающими коллегами сохранять спокойствие и не позволять эмоциям брать верх. Один из вариантов – игнорировать собеседника и сосредоточиться на своей работе. Другой – обсудить проблему напрямую, стараясь сосредоточиться на поиске решения, а не на обвинениях, объяснил психолог.
«Есть определенные правила по удержанию себя в руках. Например, помогут перерывы в течение дня или практики техники фокусирования внимания и релаксации. Часто стоит поработать над повышением самооценки и уверенности в себе, чтобы вы могли лучше справляться с трудными ситуациями», – советует эксперт.
Психолог объяснил, что испытывать досаду или раздражение – это нормально, но важно распознать, когда эмоции становятся чрезмерными и влияют на работу или отношения с другими.
