Одно секретное упражнение Мэрилин Монро на каждый день для красоты груди

Мэрилин Монро — икона стиля, символ женственности и притягательности. Даже спустя десятилетия после ее ухода, она продолжает вдохновлять миллионы людей по всему миру. Одним из секретов ее восхитительной фигуры была ежедневная тренировка, которая занимала всего 10 минут.

В плане спорта Мэрилин была похожа на многих обычных людей. Ей, как и многим, было трудно придерживаться спортивного режима. Однако актриса активно занималась тренировками с отягощениями.

Мэрилин утверждала, что подъемы гантелей из положения лежа помогали ей укреплять грудные мышцы. Монро делала по 15 подъемов вверх из положения раскинутых рук, работая таким образом и с мышцами рук и плеч. На тренировки она уделяла не менее десяти минут каждое утро. Интуитивно подбирая режим тренировок, Мэрилин показывала, что для поддержания формы не обязательно проводить часы в спортзале. Важно найти те упражнения, которые вам нравятся и которые вы сможете выполнять постоянно.

Появился в СССР и заполонил всю страну: правда ли, что борщевик — тайное оружие Запада?

Источник

«Последняя новость про меня и стволовые клетки — это уже лютый перебор, хотя, в целом как и все остальное. На этом канале нет ни слова правды ни про меня, ни про тех людей, с которыми я близко знакома, поэтому, мне кажется, пора решать вопрос о распространении этой информации в правовом поле», — заявила Ольга в личном блоге.

Телеведущая признает, что привлечь блогера к ответственности будет непросто, так как он не является гражданином России и живет в Европе. Однако она настроена отстаивать свою честь и достоинство в суде.

«Знаю, это будет нелегко, так как по предварительной информации Антон Суворкин не является гражданином РФ и проживает в Европе, что прибавляет ему несусветной храбрости «издавать звуки из за бугра». Антош, ты уж не потеряй лицо перед своей аудиторией, приезжай и достойно отстаивай свою позицию в суде», — обратилась к блогеру ведущая.

Лайфхаки Одно секретное упражнение Мэрилин Монро на каждый день для красоты груди