Здоровье Эксперт назвал ежедневные привычки, которые старят лицо и шею
Ученый-психофизиолог и специалист по нейромышечной реабилитации Анастасия Дубинская поделилась информацией о том, что помимо курения и злоупотребления алкоголем, существуют и другие, казалось бы, безобидные привычки, которые могут негативно сказаться на внешности и красоте.
Использование смартфона
Когда человек смотрит в экран гаджета, его шея находится в неестественном положении, что может привести к сдавливанию сосудов, нарушению кровообращения и оттоку лимфы. Это в свою очередь может вызвать обвисание кожи лица, появление второго подбородка и птоза в нижней части лица, известного как брыли, пишет портал Rsute.ru.
Чтение в положении лежа
Чтение в положении лежа на спине также может негативно сказаться на внешности. Эта привычка может привести к сжатию грудной клетки, напряжению рук и сжатию лимфатических и кровеносных сосудов, что может вызвать отеки, обвисание тканей и потерю четкости лицевого контура. Для избежания таких проблем психофизиолог рекомендует читать за столом или в кресле, а в крайнем случае — увлечься книгой, лежа на животе.
Гиперактивность мимики
Постоянные нахмуривания, поднимание бровей и сжатие губ могут привести к мышечным спазмам, когда мышцы оказываются в постоянном сокращенном состоянии. Эта проблема снижает объем мышечной ткани, что приводит к появлению дополнительных складок кожи на лице и создает впечатление мрачного и усталого выражения лица.
Недосып
Хронический недосып также может серьезно повлиять на внешний вид человека. Недостаток сна стимулирует организм вырабатывать гормон стресса — кортизол. Это заставляет тело перераспределять ресурсы, уменьшая питание кожи и подкожного слоя в пользу внутренних органов. В результате кожа может приобретать серый оттенок, терять тонус, а также возможно выпадение волос.
Неправильный подбор бюстгальтера
Еще одним важным аспектом заботы о внешности является правильный выбор и ношение бюстгальтера. Неподходящий или неправильно подобранный бюстгальтер может вызвать проблемы с осанкой, такие как изгиб спины и изменение положения лопаток, что в свою очередь может изменить форму лица.
