Здоровье Эксперты объяснили, почему после 40 лет сложнее худеть

С возрастом становится все сложнее избавиться от лишнего веса. Если раньше для этого требовалось лишь немного усилий и желания, то после 40 лет привычные методы похудения перестают работать.

Теперь же приходится строго ограничивать себя в еде и уделять много времени тренировкам, чтобы хоть немного снизить объемы. Эксперты объяснили, почему так происходит. Прежде всего, это связано с тем, что до 25 лет тело находится на пике своих физических возможностей. После этого возраста начинается постепенное угасание биологических процессов.

«Уровень гормонов и ферментов снижается примерно на 1—2% в год. То есть к 40 годам физиологические функции снижаются минимум на 15%», — рассказал эксперт по похудению и ЗОЖ Дмитрий Милевский в беседе с WomanHit.

С возрастом становится сложнее сбросить лишний вес по нескольким основным причинам. Эти факторы были описаны тренером и нейропсихологом, кандидатом наук Натальей Рудаковой:

Несмотря на эти факторы, Наталья подчеркивает, что сбросить лишний вес после 40 лет вполне возможно при условии здорового питания, регулярной физической активности и правильного подхода к постановке целей. Важно помнить, что этот процесс может занять больше времени и потребует большей самодисциплины, но с профессиональной поддержкой он абсолютно осуществим.