Назван лучший перекус для женского здоровья

Полезный перекус — залог не только утоления голода, но и поддержания здоровья.

Специалисты рекомендуют обратить внимание на тыквенные семечки, особенно для женщин, поскольку они являются источником целого комплекса питательных веществ. В них содержится значительное количество магния, который играет важную роль в профилактике остеопороза.

Роскачество назвало сыры, которые лучше не покупать в магазине

Кроме того, тыквенные семечки богаты цинком, который регулирует менструальный цикл и участвует в синтезе репродуктивных гормонов. Этот минерал также необходим во время беременности для синтеза ДНК, что важно для здоровья плода, пишет Super.

Для получения селена, необходимого для нормальной работы многих систем организма, включая щитовидную железу, иммунную и сердечно-сосудистую системы, рекомендуется включить в рацион бразильские орехи. Достаточно всего двух орехов в день, чтобы удовлетворить ежедневную потребность в этом микроэлементе и улучшить состояние волос и кожи.

Источник

Лучшим и безопасным способом является использование смеси уксуса и соды. Для начала смешайте эти ингредиенты в равных пропорциях. Полученный раствор распылите на загрязненные участки гриля или мангала. Оставьте смесь на пару часов, чтобы она подействовала. Затем аккуратно протрите обработанные места мягкой стороной губки, после чего тщательно смойте остатки смеси чистой водой.

Этот метод не только поможет избавиться от значительного количества нагара без использования агрессивных химических средств, но и сделает ваш гриль или мангал более аккуратным, что, в свою очередь, повысит качество и вкус приготовленных на нем блюд.

Здоровье Назван лучший перекус для женского здоровья